Samlingsprogram
Fredag
17.00 – 18.00 Innkvartering i klasserommene i Steinkjerhallen.
Registrering i inngangshallen i 1.etasje
Romfordeling blir ordnet på forhånd.
Påmelding til «Ulike aktiviteter» lørdag 1300 - 1530 gjøres ved å fylle ut skjema ved innsjekk!
17.00 – 18.00 Fruktservering
18.15 – 19.30 Felles basisøkt i håndballhallen (bane 1 og 2)
Ansv: Ulla Kristin Melhus, Olympiatoppen Midt-Norge
Temamøte for foreldre/foresatte, trenere og ledere:
18.15 – 19.15 Auditorium C100, Steinkjer videregående skole
v/Nok. Trøndelag og Politiet
19.50 – 20.30 Temamøte – Seksuell trakassering (for ungdommene)
v/Nok. Trøndelag og Politiet
Oppmøtested: kantine i Steinkjerhallen
21.30 – 22.30 Åpen hall – fri aktivitet
21.00 – 22.00 Kveldsmat - brød, knekkebrød, variert pålegg, melk/juice, frukt og korn
23.00 – 07.15 RO
Lørdag
07.30 – 09.00 Frokost – havregrøt, brød, knekkebrød, variert pålegg, melk/juice, frukt og korn
1.økt:
09.30 – 11.30 Grenspesifikke økter. Alle idretter har egne treninger med egne trenere.
-
-
-
- Ski og skiskyting: Rulleski – teknikkfokus. Stilart: fristil
- Friidrett: Oppvarming, Kule, Hekk, Lengde, Kappgang, Nedvarming/avslutning
- Orientering: O-teknisk økt med vekt på sprint
- Skiskyting: Rolig kombinasjonsøkt
- Volleyball: Lette spilløvelser og grunnteknikk
- Klatring: Klatreteknikk
- Gym og turn: Fokus på rytme, koordinasjon og styrke + tumbling
-
-
12.10 – 13.00 Lunsj – i kantinen ved Steinkjer videregående skole
13.00 – 15.00 Ulike aktiviteter i hall. NB: Påmelding gjøres ved ankomst!
13.00 – 15.00 Bumperball på bane 3
13.00 – 14.00 «Bootcamp» i dansesal (styrkeøvelser) v/Bedriftsidretten
14.00 – 15.00 Zumba i dansesal v/Bedriftsidretten
13.00 – 15.00 Teqball på bane 2 v/SSA Steinkjer
13.30 – 14.30 Laserskyting (Skiskyting)
13.30 – 15.00 Klatring
13.00 – 15.00 Åpen hall på bane 1
14.45 – 15.45 Mellommåltid – brød med enkelt pålegg, melk, frukt og korn.
2.økt:
16.00 – 18.00 Tverridrettslig økt for utøverne, alle idretter sammen - utøverne deles i grupper
-
-
-
- Felles oppvarming i friidrettshallen v/SVGS
- Stasjonstrening med ulike idretter
Poster:- Hinderløype: SVGS
- Orientering: O-krets
- Basket: Steinkjer basket
- Basis: SVGS
- Ballsidighet/teenvolley: Volleyball
- Friidrett: SVGS
-
-
18.45 – 19.30 Pizza og brus i kantinen
20.00 – 22.00 Åpen hall – Fri aktivitet
21.30 – 22.30 Kveldsmat - brød, knekkebrød, variert pålegg, melk/juice, frukt og korn
23.00 – 07.15 RO
Søndag
07.30 – 09.00 Frokost – havregrynsgrøt, brød, knekkebrød, variert pålegg, melk/juice, frukt og korn
1.økt:
09.30 – 11.30 Grenspesifikke økter. Alle idretter har egne treninger med egne trenere.
-
-
-
- Ski og orientering: Langtur løp innlagt stopp-punkt med basisøvelser og leik.
- Skiskyting: Kombinasjonsøkt med hurtighet
- Friidrett: Oppvarming, Spyd/slegge, 3-steg, Høyde, Stafett, Nedvarming/avslutning
- Volleyball: Grunnteknikk og litt mer avanserte spilløvelser
- Klatring: Klatreteknikk
- Gym og turn: Fokus på rytme, koordinasjon og styrke + trampett og trampoline
-
-
12.00 – 13.00 Lunsj
12.30 – 13.30 Opprydding og utsjekking rom.
NB: Alle på rommet er ansvarlig for at rommet forlates som det var ved innsjekk.
DETTE BLIR GØY ! :-)
Pris:
Kr. 765,- pr deltaker for samlinga (med forbehold om antallet deltakere på samlingen). Prisen inkluderer treningsopplegg, overnatting og fullpensjon fredag til søndag. Deltakeravgiften faktureres klubben i etterkant av samlingen. Påmelding er lik faktura.
Spørsmål kan rettes til:
