Et sunt kosthold er viktig for alle - og spesielt om du trener mye. 

Så kommer spørsmålet: hvilke behov for ernæring har vi når vi driver med idrett og ønsker optimal restitusjon for våre idrettslige prestasjoner?

Kursinnhold:

• Hva er god ernæring for prestasjon
• Kosthold og vektregulering
• Kosthold og helse, morgendagens idrettskiosk – hva bør den bestå av ?

 Kurset kan tilpasses klubbens ønsker.

Målgruppe:

• Trenere
• Utøvere
• Foreldre

Kursholder; Louise Larsen Dahl er utdannet ernæringsfysiolog og personlig trener. Hun har jobbet i idretten i mange år. I tillegg har hun jobbet med en rekke prosjekter og tiltak innen fysisk aktivitet, ernæring, forebygging og folkehelse.  

Pris: kr.250 pr.person 

Påmelding: Spis smart - prester godt november

Ta kontakt om din klubb ønsker kurs og økt fokus på rett ernæring!

Har du spørsmål eller trenger ytterligere informasjon, ta kontakt med Kathe Langvik, epost: kathe.langvik@idrettsforbundet.no eller mobil:996 32 543