Den store kompetansedagen

Skadeforebyggende og prestasjonsfremmende trening - gjør du det viktigste først?

Har du lyst til å bli bedre på skadeforebyggende og prestasjonsfremmende trening allerede fra neste økt? På 2 timer får du den nyeste og viktigste kunnskapen om skadeforebyggende og prestasjonsfremmende trening, med hovedfokus på barn og unge i utvikling samt en inspirerende praktisk økt. Forebygging og behandling av akutte skader og belastningsskader diskuteres. Vi snakker også litt om belastningsstyring, totalbelastning, vekst og utvikling – og har en praktisk økt der du lager ditt eget program som du kan ta med deg og bruke allerede på neste økt.

Kurset arrangeres av Skadefri v/ Christine Holm Moseid. Hun er lege, spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering og idrettslege NIMF. Christine har mange års erfaring som lege innen både bredde- og toppidrett, og har selv vært både foreldretrener og drevet aktivt med idrett i mange år. Hun har en doktorgrad på temaet «Sykdom og skade hos unge toppidrettsutøvere» - og jobber nå som forsker og leder Skadefri, som er en del av Senter for idrettskadeforskning ved Norges idrettshøgskole.

Skadefri har utviklet en gratis app (Skadefri.no) og nettside – www.skadefri.no, der du finner nyttig informasjon om hvordan du som trener eller utøver kan bruke trening for å bli bedre i idrett og samtidig holde deg frisk og skadefri. På nettsiden finner du også mye informasjon om ulike idrettsskader og hvordan disse kan forebygges og behandles. Skadefri jobber også med å forebygge sykdom og skader i samarbeid med Norges idrettsforbund, ulike særforbund, toppidrettskoler og ved å arrangere «klubbkvelder».

Kurset er en effektiv versjon av klassikeren Klubbens styrearbeid i praksis, og vi kan love deg at du sitter igjen med nyttig kunnskap på slutten av disse to timene.

Er du nyvalgt i klubbens hoved- eller gruppestyre? Eller kanskje sittet en stund og trenger påfyll av regler og retningslinjer vedtatt i idretten? Kurset egner seg også for administrativt ansatte som følger opp de frivillige i styret.

Dette kurset gir deg en grunnleggende forståelse for hva som er styrets ansvar og arbeidsområde, samt hva det vil si å være tillitsvalgt i en klubb. Du blir kjent med de viktigste lovene og reglene som klubben må forholde seg til, og du får tips om gode verktøy for styrearbeidet.

Oppdatering: Det er mange påmeldte på kurset i styrearbeid, og deltakerne vil derfor deles i grupper med to kursholdere pr gruppe. 

Om kursholderne: 

Christian Thomassen har bakgrunn fra gym og turn, i Tromsø og Oslo. Mangeårig trener, dommer og tillitsvalgt på alle nivåer i idretten. Tidligere kurslærer i barne- og ungdomsidrett. Har jobbet for Idrettsforbundet med ungdomsidrett, daglig leder av idrettsråd samt administrativ leder i en av Oslos største idrettslag.

Alexander Eriksson har bakgrunn fra skiidretten på Lillehammer. Tidligere freeskiutøver og trener. Har en bachelor i sport management og jobber til daglig i kommunikasjonsavdelingen på Handelshøyskolen BI. Har sittet i styret i Oppland og senere Innlandet idrettskrets, samt en rekke utvalg og komitéer nasjonalt og internasjonalt. Holder kurs for styrer, kontrollutvalg og valgkomitéer i Oslo IK.  

Einar Eriksen har vært styreleder i Sagene IF i 11 år. I tillegg til kurs i styrearbeid i idrettskretsen, kjører han kurs for fotballklubber i NFF Oslo med fokus på ledelse. Einar er opptatt av rettferdighet og at det ikke skal gjøres forskjeller. Det er også viktig at alle klubbene kjenner til hvilke regler som gjelder slik at det blir en bedre opplevelse for alle i og rundt idrettslagene. 

Sajandan Rutthira har vært kurslærer for Oslo idrettskrets siden 2020 og holder primært Lederkurs for ungdom og Klubbens styrearbeid i praksis. Han har bakgrunn fra både fotball, friidrett og allidrett. De siste 11 årene har han vært engasjert hos Furuset IF i ulike roller gjennom årene, blant annet trener, styreleder og daglig leder. Sajandan ble kåret til årets ildsjel på Idrettsgallaen i 2016.

Bli med på en workshop ledet av Biayna Grumstad Sardarian, for å øke kompetansen på hvordan dere kan håndtere rasisme og diskriminering i egen klubb. Biayna jobber i NIF som prosjektleder for krafttak og mangfold, og har jobbet med inkudering i idretten i 9 år. Før NIF jobbet Biayna i Norges Brettforbund som inkluderingsanvarlig. 

Workshop er relevant for alle roller i klubben. Deltakerne får verktøy for hvordan håndtere rasisme og diskriminering når det skjer.

Foredragsholder: Biayna Grumstad Sardarria NIF

Har du blitt kastet inn i trenerrollen og føler deg usikker på hvordan du organiserer en trening for barn mellom 6-12 år? Eller er du foreldre eller foresatt og har lyst til å hjelpe til i forbindelse med treningene?

Varierte og allsidige aktiviteter gir barna et godt utgangspunkt for å kunne delta i flere idretter senere, og stimulerer de fysisk, motorisk, sosialt og mentalt. 

Her får du tips og ideer til hvordan gjennomføre en morsom trening for barn samt en grunnleggende innføring i bestemmelser om barneidrett og idrettens barnerettigheter.

Mesteparten av kurset er i gymsal, så ta med treningstøy!

Om kursholder: Tina har bakgrunn som trener i barneidrett; fotball, allidrett, langrenn og som kroppsøvingslærer på barnetrinn. Hun har en master i idrett, og har tidligere vært kurslærer i Trøndelag Idrettskrets. I dag er en hun en av Oslos dyktigste trenerutviklere i barneidrett. Dette blir et morsomt kurs!

Er du økonomiansvarlig i klubben? Eller ansvarlig for gruppens økonomi? Det viktigste styringsdokumentet idrettslagets styre har er budsjettet. Gode økonomirutiner må være på plass. Kurs i økonomistyring gir deg gode råd for "forsiktig og forsvarlig" bruk av medlemmenes midler og forståelse for god organisering av økonomistyringen.

Kurset setter søkelys på gode regnskapsrutiner og oppfølging av budsjett gjennom året. Du vil få innspill på rutiner og retningslinjer som kan gjennomføres i idrettslaget.

Om kursholder: Einar Eriksen har vært styreleder i Sagene IF i 11 år. I tillegg til kurs i styrearbeid og økonomistyring i idrettskretsen, kjører han kurs for fotballklubber i NFF Oslo med fokus på ledelse. Einar er opptatt av rettferdighet og at det ikke skal gjøres forskjeller. Det er også viktig at alle klubbene kjenner til hvilke regler som gjelder slik at det blir en bedre opplevelse for alle i og rundt idrettslagene. 

Vet du hva du  skal gjøre dersom du har mistanke om at et barn kan være utsatt for vold eller seksuelle overgrep? Vet du hva du skal gjøre dersom et barn åpner seg for deg og søker hjelp? Bli med på workshop, og få mer kompetanse om hva dere som klubb kan gjøre for å sikre at alle barn er trygge på trening.

Dette kurset passer for trenere og frivillige som ønsker mer kompetanse om hva vold og seksuelle overgrep er, hvordan man kan forebygge dette i egen klubb, og hva man skal gjøre når man er bekymret for et barn. 

Om kursholder: Elin Langli er seniorrådgiver i Redd Barna. Elin har jobbet i Redd Barna i 15 år og har i den perioden jobbet med frivilligheten, medlemsdemokratiet, nettvett og barns beskyttelse. Hun har de siste fem årene jobbet med barns beskyttelse rettet mot idrettsarenaen og er en av de som startet "Trygg på trening" prosjektet. I dag jobber hun som rådgiver inn mot ulike særforbund, politisk rådgivning og videreutvikling av prosjektet.

Bli med på drømmedag for ungdomsutvalg. Anja og Gro Hammerseng-Edin blir med på en lukket sesjon for ungdom og unge voksne som ønsker å bli stødigere i sin rolle som ung leder. Temaer blir fokus, ansvar, balanse i hverdagen, motivasjon og verdien av frivillighet. Sammen skal dere lage avisforsider, tenke fremtid og finne måter å sjonglere hverdagen.

Workshopen er kun tilgjengelig for aldersgruppen 15-26 år. Idrettslaget ditt har enten startet et ungdomsutvalg/råd som du er med i, eller du har andre ansvarsoppgaver i idrettslaget (trener, arrangør, instruktør, dommer).

Workshopen arrangeres av ungdomsutvalget i Oslo Idrettskrets, sammen med Gro Hammerseng-Edin og Anja Hammerseng-Edin. Begge er tidligere landslagsspillere i håndball. Gro jobber i dag som skribent og håndballekspert, Anja som gründer og daglig leder. Gro og Anja treffer du både her og på fellesforedraget på slutten av kompetansedagen.

Oppdatering: Gjennomføres ikke som en del av programmet. Avdelingsleder for fysisk aktivitet og helse, Nichlas Berg, kontakter de påmeldte direkte for å komme i gang med Aktiv på dagtid i idrettslaget. Er også ditt idrettslag interessert? Nichlas Berg Tlf. 418 57 997

Nysgjerrig på hva Aktiv på dagtid er, og hvordan det kan være en del av deres tilbud? Mange idrettslag har tomme lokaler på dagtid, samtidig er det mange innbyggere i nærmiljøet som ønsker å holde seg i form på dagtid.

Få mer innsikt i hvordan ditt idrettslag kan utnytte potensiale til å få flere medlemmer, inkludere voksne/eldre i aktivitet på dagtid og bidra i folkehelsearbeidet i Oslo. Idrettslagene vil gjennom APD klubb styrkes til å jobbe systematisk med egne folkehelsetilbud, med søkelys på glede, mestring, inkludering og mangfold.