Er du i alderen fra 14 år og oppover og vil vite mer om hvordan søvn, mat og trening påvirker deg i hverdagen og som idrettsutøver? Da er denne temakvelden noe for deg.

"Å bli en god utøver handler ikke bare om å ha talent, treningsiver, evner og vilje. Det handler også om å spise smart og å sove nok. Foredragene er også relevante for ungdom som ikke er idrettsaktiv."

Foresatte, trenere, ledere og andre interesserte er også hjertelig velkommen til å delta og vi ønsker også påmelding fra dere. Det er gratis å delta!

Program:

18.00: Velkommen ved Møre og Romsdal idrettskrets

18.10-18.55: «Kosthold for idrettsungdom» ved Anna Øien Sønslien, klinisk ernæringsfysiolog

18.55-19.10: Pause

19.10-19.45«Hvordan belaste og restituere for å prestere» ved Thea Weberg Hirth, Idrettsfysiolog

19.45-20.30 «Søvn og prestasjon» ved Øyvind Try Leiner, fysioterapeut og kognitiv terapeut

20.30-21.00: Spørsmål og vel hjem

Når det gjelder foredraget om søvn og prestasjon vil påmeldte motta en undersøkelse i forkant av arrangementet. Det blir en til ungdommen og en til foreldre.

Om foredragsholderne: